Orang Rusia melakukan perjalanan secara aktif ke negara-negara eksotik. Semasa bercuti di Thailand, India, China dan di negara-negara lain yang sama menariknya, anda tentu saja ingin merasakan hidangan tempatan yang tidak biasa untuk perut anda. Jangan menafikan kesenangan ini kepada diri sendiri, tetapi ikuti peraturan keselamatan tertentu agar tidak dijangkiti penyakit berjangkit atau racun.
Sebelum pergi bercuti, mulailah minum ubat antiparasit yang disyorkan oleh Rospotrebnadzor dan teruskan perjalanan semasa perjalanan mengikut arahan. Anda boleh menggunakan arang aktif, tidak berbahaya apabila diambil sebagai langkah pencegahan, tetapi sekiranya keracunan, ia akan membantu dengan mengikat racun.
Apabila tiba bercuti, anda sudah lemah dengan penerbangan atau perjalanan kereta api yang panjang, yang mana penambahan dan persekitaran yang tidak biasa ditambahkan. Oleh itu, pilih makanan dengan berhati-hati, kerana badan pada masa ini rentan terhadap malaise.
Anda tidak boleh mencuba salad siap pakai jika mengandungi makanan laut dan daging mentah atau dimasak. Anda tidak boleh makan hidangan daging dengan darah, ia mungkin mengandungi toxoplasma. Sekiranya anda benar-benar ingin mencuba masakan eksotik, tunggu 1-2 hari dan sertakan hidangan yang tidak biasa dalam makanan anda satu demi satu. Hati-hati dengan perasa dan sos yang terlalu pedas, kadang-kadang dengan bantuan mereka, pemilik kedai makan berusaha menutupi rasa makanan basi.
Di negara-negara tropika dengan iklim panas, anda tidak perlu makan pencuci mulut dan kek dengan krim berlemak. Gantikannya dengan buah segar, dan pastikan untuk mengupasnya. Basuh sayur-sayuran sendiri dengan air botol dan buat salad daripadanya sendiri, bumbui dengan cuka (tetapi bukan mayonis). Anda boleh makan produk asid laktik dalam bungkusan asalnya.
Untuk mengelakkan keracunan, beli makanan segar yang disediakan di hadapan anda. Jangan mengambil bahagian berangin di bufet hotel, jika ragu-ragu, lebih baik tidak bereksperimen.
Di negara eksotik, air paip tidak boleh diminum, jadi beli hanya air botol dan gunakan untuk kebersihan diri anda. Minuman dengan ais juga berbahaya bagi perut pelancong yang tidak bersedia, kerana untuk penyediaan minuman ini mereka sering mengambil air yang sama dari keran. Ais krim oleh koki tempatan juga boleh menyebabkan gangguan usus.
Semasa memilih buah-buahan dan sayur-sayuran, jangan menjimatkan kesihatan anda, jangan mengambil buah-buahan yang rosak dan terlalu banyak.
