Cuti yang pantas adalah tempoh dalam kehidupan setiap orang yang boleh digunakan untuk tujuan yang berbeza. Contohnya, untuk membuat keputusan penting, mempelajari sesuatu yang baru, atau hanya untuk melaksanakannya dalam keadaan kosong.
Sangat mustahak untuk berehat, bahkan mengorbankan karya kegemaran anda, yang kadang-kadang menarik banyak sehingga mengambil kesempatan untuk melihat-lihat dari semasa ke semasa. Pekerja yang terlalu bertanggungjawab sepenuhnya membuang peluang untuk pergi bercuti dengan pantas, dan yakin bahawa tanpa mereka kerja akan berhenti sepenuhnya. Tetapi tidak satu syarikat pun yang berhenti kerana ini, tetapi hanya menang, kerana pekerja yang berehat lebih berguna daripada pekerja yang letih dan letih.
Definisi workaholics seperti itu diberikan oleh saintis Amerika, yang memperkenalkan istilah perubatan - sindrom cuti tanpa. Mereka mengenal pasti ciri khas orang seperti ini - pertama, ini adalah kemerosotan kesejahteraan, yang boleh menyebabkan pra-infark, strok dan barah. Para saintis juga mengesan statistik dan menentukan bahawa ketiadaan cuti tahunan lebih dari 21 hari meningkatkan kematian hingga 20%. Dalam hubungan ini, kesimpulan menunjukkan dirinya - rehat diperlukan!
Sekiranya percutian tersebut dikaitkan dengan keadaan iklim yang berubah-ubah, maka lawatan ke doktor harus dilakukan. Pakar akan memberikan cadangan dan nasihatnya mengenai ubat-ubatan apa yang perlu anda bawa bersama anda di jalan raya. Ini boleh menjadi ubat untuk alahan, antipiretik dan antiseptik, ubat untuk cirit-birit dan pencernaan. Peti pertolongan cemas mesti mengandungi pembalut, yodium, patch bakteria dan hidrogen peroksida. Sekiranya perjalanan itu berkaitan dengan laut, maka pelindung matahari tidak boleh dilupakan.
Apa yang perlu dilakukan agar selebihnya selesai?
Kerja aktif memerlukan perubahan dari keadaan aktif biasa ke gaya hidup yang lebih pasif. Contohnya, anda boleh berbaring dan berjemur di pantai, membaca buku, berjalan-jalan perlahan di udara segar, atau melakukan pelayaran kapal di sungai atau laut.
Kerja tidak aktif yang terlalu pasif mesti dikompensasikan dengan tindakan aktif. Contohnya, melakukan aktiviti fizikal setiap hari di udara terbuka. Ia juga boleh berenang, berlari, dan berbasikal. Pilihan yang ideal adalah percutian di gunung, di mana terdapat salji, bermain ski, kereta luncur dan udara bersih yang luar biasa.
Dengan perubahan iklim yang mendadak, doktor mengesyorkan melakukan perjalanan dengan kereta api, bukan dengan kapal terbang (jika, tentu saja, waktu yang diperuntukkan untuk percutian memungkinkan). Perubahan tajam dalam zon waktu juga memberi kesan buruk kepada tubuh, yang memerlukan perubahan sepenuhnya dalam irama kehidupan yang biasa (tidur dan terjaga), dan oleh itu kegagalan sepenuhnya dalam tubuh. Melancong ke negara lain, anda selalu perlu bersiap untuk masakan tempatan yang sangat luar biasa untuk badan, yang boleh menyebabkan gangguan teruk atau reaksi alergi terhadap buah-buahan dan tumbuh-tumbuhan eksotik.
Anda tidak boleh mempertaruhkan kesihatan anda dengan membeli makanan dari gerai jalanan; lebih baik melakukannya di kedai khusus, di mana kualitinya terjamin dan ada peti sejuk untuk simpanan. Air mesti dibeli dalam botol. Sukar untuk menilai tentang minuman beralkohol, kerana hampir tidak ada yang akan menentang godaan untuk mencuba wain, bir dan minuman keras tempatan, tetapi sangat wajar sampel ini menjadi sederhana.
Rehat yang penuh dan menarik adalah indah kerana ia bukan hanya sumber simpanan tenaga yang besar, yang cukup untuk percutian berikutnya, tetapi setelah berehat seperti itu, terdapat banyak kenangan indah.
