Bersantai pada waktu petang telah menjadi tradisi di negara-negara dengan iklim yang panas. Adat ini berasal dari bangsa Rom dan merupakan ciri khas dari cara hidup Sepanyol. Apa negara lain yang mengamalkan siesta?
Arahan
Langkah 1
Di Yunani, kedai-kedai kecil dan pejabat besar ditutup pada waktu tengah hari untuk berehat panjang. Orang Yunani percaya bahawa pekerja yang baik harus dapat, pertama sekali, berehat dengan cekap. Sebenarnya, penuaian di bawah terik matahari tidak hanya tidak produktif, tetapi juga sangat berbahaya bagi kesihatan. Ini boleh menyebabkan serangan jantung dan banyak penyakit kardiovaskular yang lain. Setiap penduduk mempunyai hak untuk tidur siang, yang idealnya berlangsung sekitar 30 minit. Selama ini, pemulihan kekuatan sepenuhnya diharapkan. Waktu selebihnya dikhaskan untuk rehat yang diukur, dan anda boleh terus bekerja sehingga larut malam.
Langkah 2
Orang Sepanyol moden menghormati siesta dan banyak bandar kecil menyambut rehat selama tiga jam. Bandar-bandar besar masih mendapat peluang untuk bekerja dalam cuaca panas, tetapi ini adalah keputusan individu setiap kedai atau perusahaan. Walaupun terdapat banyak penyaman udara, banyak muzium ditutup dari jam 14:00 hingga 17:00. Waktu Siesta tidak diatur dengan ketat dan boleh berlangsung dari 2 hingga 4 jam. Rehat pada waktu siang dirancang untuk menghilangkan tekanan pada badan semasa panas, dan juga melibatkan peningkatan kekuatan dan meningkatkan mood. Menurut orang Sepanyol, siesta diatur untuk meningkatkan produktiviti dan hanya diperlukan untuk kesihatan. Para saintis menyatakan bahawa tidur siang menguatkan sistem imun dan mengurangkan kecenderungan untuk selesema.
Langkah 3
Sepanyol memperkenalkan kebiasaan berehat siang hari di jajahannya, dan siesta menjadi tradisional di Amerika Latin.
Percutian yang tenang diadakan dengan penghormatan tinggi di Mexico dan Caribbean. Siesta tersebar luas di Mallorca, Brazil, Portugal dan Argentina. Walaupun begitu, pengusaha yang lebih mementingkan keuntungan daripada menghormati tradisi lama telah meninggalkan amalan rehat makan siang yang panjang.
Langkah 4
Siesta di Itali melibatkan tidur sebentar di sofa yang selesa dan pengasingan lengkap dari persekitaran luaran. Telefon dan TV dimatikan, perbualan meriah dikecualikan. Bersantai pada waktu petang adalah tradisi yang tidak berubah di wilayah Itali, tetapi tidak dilakukan di bandar-bandar pelancongan. Kebiasaan berehat pada siang hari muncul di Rom kuno. Penduduk kampung bangun awal, dan menjelang siang hari kerja yang panjang digantikan dengan makan siang dan tidur yang panjang.
