Walaupun anda seorang perenang yang dilahirkan dan merasa seperti orang amfibi di dalam air, anda harus selalu ingat bahawa air dan, lebih-lebih lagi, kedalamannya yang besar, persekitarannya asing bagi manusia. Teknologi moden dan sistem sokongan hidup memungkinkan hari ini untuk melakukan penyelaman mendalam walaupun untuk pemula. Kemudahan yang jelas dalam proses ini dapat membuat jenaka kejam terhadap anda jika anda kehilangan pengawal dan bersikap ceroboh.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda akan serius untuk menyelam dan menaklukkan kedalaman - hingga 30-40 meter, anda mesti memupuk tanggungjawab dan rasa komuniti. Kerana peraturan keselamatan asas menetapkan bahawa menyelam tidak boleh dilakukan sendiri. Pasangan anda bertanggungjawab terhadap anda, dan anda bertanggungjawab terhadapnya. Dan ingat bahawa anda hanya dapat menyelam sedalam-dalamnya dengan perakuan Deep Diver.
Langkah 2
Sebilangan besar atlet selam skuba profesional di darat melakukan latihan yoga khas yang bertujuan mengembangkan kemahiran bernafas. Menguasai sekurang-kurangnya latihan pernafasan yang paling asas atau dapatkan pengetahuan yang diperlukan mengenainya dari tenaga pengajar profesional. Ini akan membolehkan anda merancang rejim menyelam anda dengan betul dan bersikap mendalam tanpa rasa panik, mengenali situasi kecemasan dan menghindarinya secara berhemah.
Langkah 3
Perhatikan keadaan fizikal anda sebelum menyelam; sebelum itu, penggunaan ubat-ubatan, alkohol, dan merokok tertentu dikontraindikasikan dengan ketat. Dan anda tidak ada hubungannya dengan mendalam jika anda mempunyai hidung yang sejuk dan tersumbat. Anda mesti mempunyai sijil perubatan yang mengesahkan bahawa anda berada dalam keadaan fizikal yang baik.
Langkah 4
Semasa menyelam dalam-dalam, kendalikan semua parameternya: masa, kedalaman, baki bekalan udara. Peralatan anda mesti diperiksa sebelum menyelam dan berada dalam keadaan sempurna. Sentiasa jaga pasangan anda. Pelajari sistem pertukaran tanda rendaman yang menggantikan pertuturan biasa. Gunakan gear dan pakaian selam yang berwarna terang dan kelihatan dengan baik di lajur air. Dari kejauhan, kuning kelihatan di air, dan kedalaman merah menjadi hampir hitam dan hilang.
Langkah 5
Untuk mengelakkan penyakit penyahmampatan, pendakian dari kedalaman harus perlahan - tidak lebih cepat daripada gelembung udara. Rancang dengan betul kedalaman menyelam dan masa yang dihabiskan di dalamnya, gunakan jadual khas untuk ini - lampiran buku teks menyelam atau komputer selam. Pastikan untuk membuat perhentian keselamatan - 3 minit pada kedalaman 5 meter selepas setiap selaman, sementara anda mempunyai sekurang-kurangnya 50 bar bekalan udara, dan di akhir selaman dan keluar ke permukaan - sekurang-kurangnya 30-40 bar.
