Di Rusia tengah, salji menetap lama - dan anda dapat menikmati kegembiraan bermain ski sepenuhnya. Semasa perjalanan ski, semua kumpulan otot berfungsi sepenuhnya, dan pada masa yang sama, anda tidak mengalami tekanan yang kuat. Manfaat utama adalah dalam gabungan aktiviti fizikal dengan udara segar. Tetapi jangan lupa tentang pakaian yang betul.
Arahan
Langkah 1
Pakai pakaian berlapis-lapis. Udara di antara mereka berfungsi sebagai penebat yang sangat baik. Pilihan terbaik adalah tiga lapisan, jadi anda akan merasa paling selesa.
Langkah 2
Nasihat untuk memakai kain semula jadi sebagai lapisan bawah sudah lama tidak digunakan. Pakaian kapas menyerap peluh dengan mudah dan mengekalkannya. Oleh itu, ia kekal lembap untuk masa yang lama. Kini serat telah dibuat yang menyerap kelembapan dari badan dan tetap kering. Dari serat inilah pakaian dalam termal dibuat.
Langkah 3
Seluar dalam termal yang baik "bernafas", kekal kering dan mencegah bakteria membiak. 100% poliester digunakan untuk pembuatannya. Seluar dalam termal berkualiti tinggi mempunyai struktur rajutan ribbed dan jahitan rata, ia mengekalkan haba dengan lebih baik dan tidak merengsakan kulit.
Langkah 4
Stoking kaus kaki tidak boleh menggunakan kapas. Mereka mempunyai kekurangan yang sama. Untuk pengeluaran stoking sukan berkualiti tinggi, kombinasi bahan paling moden digunakan: poliamida, polipropilena, poliakrilik. Bahan tambahan elastane membolehkan produk mengekalkan bentuknya lebih lama. Stoking untuk sukan musim sejuk mempunyai penebat tambahan pada jari kaki dan tumit - di tempat yang paling "bermasalah".
Langkah 5
Lapisan kedua pakaian pemain ski ini dirancang untuk penebat haba. Sebaiknya gunakan pakaian yang terbuat dari serat tahan panas yang longgar. Pakaian yang diperbuat daripada bulu, Polartec dengan penambahan Lycra, dan poliester telah membuktikan diri mereka dengan baik.
Langkah 6
Lapisan paling atas berfungsi melindungi dari angin dan kelembapan. Salah satu perkembangan paling moden untuk pakaian sukan adalah kain dengan lapisan membran. Pakaian sedemikian membenarkan wap dari badan ke luar dan mengekalkan kelembapan luaran. Kesukaran bernafas boleh berbeza: dari 4000 hingga 12000 g / m2. Penunjukan boleh didapati pada label di dalam jaket.
Langkah 7
Pakaian pemain ski sangat berbeza bergantung pada tahap tekanan. Terdapat keperluan peralatan yang berbeza untuk penunggang, atlet rekreasi dan penunggang ski.
Langkah 8
Gear penunggang biasanya pas dan tidak mempunyai poket. Model yang paling biasa adalah jumpsuit. Pakaian seperti itu dibuat dari bahan yang paling moden dan tidak mengandungi penebat yang serius. Penunggang jarang berhenti dan tidak mempunyai peluang untuk menyejukkan badan. Baju sukan mempunyai kawasan empuk di bawah lutut dan tali elastik khas yang mengikat seluar dari seluar ke kasut.
Langkah 9
Pakaian untuk atlet amatur mungkin lebih kasual. Selalunya ini adalah set: jaket dan seluar. Bahagian belakang jaket biasanya sedikit memanjang. Selalunya, lapisan dua dengan jalur elastik dibuat di dalam, yang menghalang jaket daripada tergelincir semasa pergerakan dan melindungi badan pemain ski dari salji ketika jatuh.
Langkah 10
Pakaian ski lebih longgar. Potongannya boleh jadi sangat berbeza, tetapi yang paling biasa adalah set jaket dan seluar. Oleh kerana mereka tidak berjalan di dalamnya, tetapi hanya bermain skate, penebat yang ketara diperlukan, jika dibandingkan dengan pakaian pemain ski amatur. Adalah sangat biasa untuk mencari bulu di lapisan, yang membolehkan anda tetap hangat.
Langkah 11
Pakaian untuk pencinta dibuat dari bahan yang lebih murah. Pakaian membran yang memberikan perlindungan dari angin dan hujan lebat tidak diperlukan, kerana hampir tidak ada yang akan bermain ski dalam cuaca seperti itu. Penyingkiran kelembapan dari badan dipastikan dengan memasukkan sisipan mesh khas di bawah ketiak atau di sisi.
Langkah 12
Untuk kedua-dua profesional dan amatur, semua ritsleting harus dilengkapi dengan penutup kalis angin.
