Kita semua terbiasa berehat dengan cara yang berbeza. Seseorang memerlukan hotel yang bagus, seseorang lebih suka menghabiskan cuti mereka di khemah di sekitar api. Bagaimanapun, anda perlu membuat persiapan untuk percutian.
Arahan
Langkah 1
Ubah persekitaran anda sambil bersantai. Sekiranya anda tinggal di metropolis dan anda bosan dengan kesesakan lalu lintas, jangan memilih lawatan bas ke bandar-bandar besar. Sekiranya anda berinteraksi dengan sebilangan besar orang di tempat kerja, pilih tempat rehat yang tenang dan tidak diketahui.
Langkah 2
Sediakan tiket, dokumen, dan wang terlebih dahulu. Sebelum pergi, euforia muncul sebagai jangkaan percutian di masa depan. Dia tidak membenarkan mengumpulkan pemikiran, jadi sediakan "kertas" yang diperlukan dua hari sebelum berangkat.
Langkah 3
Sekiranya anda menempuh perjalanan jauh, jangan lupa memanfaatkan adaptogen. Tekstur ginseng, eleutherococcus atau serai akan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan keadaan baru: zon waktu, makanan atau air. Ingat bahawa anda perlu mengambil adaptogen bukan semasa bercuti, tetapi dalam sebulan sebelum perjalanan, 15-20 turun pada waktu pagi dan sebelum makan tengah hari.
Langkah 4
Semasa bercuti, jangan lupa tutup tingkap dan pintu, matikan semua peralatan elektrik, matikan paip. Agar bau yang tidak menyenangkan tidak muncul di dalam peti sejuk dan mesin basuh, biarkan pintu terbuka.
Langkah 5
Semasa anda bercuti, jangan lupa untuk mengambil peti pertolongan cemas. Masukkan di dalamnya satu set ubat yang paling penting: penghilang rasa sakit, antipiretik, ubat untuk pencernaan, untuk luka bakar. Bawa pelekat pelekat dan pembasmi kuman. Kami harap set ini tidak berguna untuk anda, tetapi anda harus menerimanya, sekiranya berlaku.
Langkah 6
Walaupun anda akan menghabiskan percutian musim panas anda di hotel yang sangat selesa, ambil beberapa perkara mendaki. Jadi, sebagai contoh, cerek dan teh pilihan anda akan membantu anda menikmati keseronokan pagi yang biasa.
