Cuaca Rusia tidak terlalu panas dan panas terik, itulah sebabnya harapan tinggi itu disematkan pada tiga bulan musim panas tahun ini. Saya ingin menurunkan berat badan, menambah kesihatan, dan berehat. Agar tidak menghela nafas dengan sedih pada akhir musim panas yang panas terik, dan anda belum sempat bersukacita dengannya, buatlah rancangan peribadi untuk bagaimana menghabiskan musim panas dengan bermanfaat.
Arahan
Langkah 1
Ubah persekitaran anda. Anda tidak perlu membuang semua simpanan anda pada percutian yang sangat mahal di Maldives. Anda boleh bersenang-senang dengan rakan-rakan di dacha lama, berkayak dengan suami anda, pergi ke pantai Laut Hitam di Wilayah Krasnodar, atau perjalanan dengan kereta ke tempat-tempat yang selalu anda impikan. Perkara utama adalah keluar dari bandar anda. Anda sendiri akan terkejut bagaimana, sekembalinya anda, pandangan anda mengenai banyak perkara yang biasa dan nampak tidak tergoyahkan akan berubah.
Langkah 2
Terlibat dalam gaya hidup aktif. Sukar pada musim sejuk untuk memaksa diri anda keluar dari cuaca sejuk di luar. Dan pada musim panas, ketika siang panjang dan matahari panas hingga larut malam, sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana bermain skate roda, menunggang basikal atau melompat. Sukan adalah ketagihan. Dua minggu pertama anda akan memaksa diri anda, dan kemudian anda hanya perlu bertanya-tanya bagaimana anda biasa hidup tanpa berjoging setiap hari.
Langkah 3
Belajar memasak makanan baru. Ceri berair dan raspberi lembut, timun rangup dan lada aromatik, aprikot baldu dan tembikai mulia memohon untuk dimasukkan ke dalam mulut anda. Anda juga boleh membuat pencuci mulut, makanan pembuka sejuk, casserole, mousses dan jem yang luar biasa. Kejutkan hidangan baru buatan sendiri, buat persiapan untuk musim sejuk dan nikmati makanan lazat dan bakat anda sendiri.
Langkah 4
Tukar gambar anda. Melancong ke pelbagai bandar dan negara, perhatikan bagaimana orang berpakaian di sana, perhiasan apa yang mereka pakai, gaya rambut apa yang mereka sukai. Cuba berwajah baru. Bila, jika tidak pada musim panas, untuk bereksperimen!
Langkah 5
Mengeratkan hubungan kekeluargaan. Mengembara bersama adalah cara terbaik untuk menyegarkan semula deria dan saling mengingatkan bahawa anda bukan sahaja pekerja, ibu bapa, dan jiran. Hantarkan anak-anak kepada nenek mereka, biarkan mereka juga mengubah keadaan dan saling nikmati. Dan jadikan diri anda hobi yang riang, setiap hari mempelajari sesuatu yang baru dalam diri dan orang yang anda sayangi. Matahari musim panas yang lembut dan malam yang hangat akan berfungsi lebih baik daripada afrodisiak.
