Setiap ibu bapa yang normal mengimpikan bahawa bayi kesayangannya bertambah patuh dan sihat. Mematuhi rutin harian dapat memastikan ini. Oleh itu, sangat penting untuk membiasakan anak dengan rejimen tertentu sejak lahir.
Rutin harian bayi sehingga 1 tahun
Rutin harian anak secara langsung bergantung pada usianya. Pada bayi yang menyusu, pada tahun pertama kehidupan, rutin harian berubah beberapa kali. Untuk 2 bulan pertama selepas kelahiran, anak tidur atau makan hampir sepanjang masa. Menjelang 3 bulan, bayi kurang tidur dan lebih terjaga. Dalam tempoh ini, bayi, biasanya, tidur sekurang-kurangnya 2 kali - sebelum makan siang dan selepas makan siang (dari sekitar 15 hingga 17 jam). Doktor mengatakan bahawa kanak-kanak di bawah satu tahun perlu tidur sekurang-kurangnya 12 jam sehari. Selepas 6 bulan, anda secara beransur-ansur dapat mengajar anak anda tidur pada waktu tertentu.
Anda perlu memberi makan anak sehingga 6 bulan apabila dia sendiri menginginkannya. Pada usia ini, lebih baik tidak berusaha membiasakan bayi dengan beberapa jenis diet. Dari 6 bulan, bayi harus makan susu ibu ketika dia mahu, tetapi dia harus makan makanan biasa pada masa yang sama ketika seluruh keluarga duduk di meja. Ini akan membantu mengajar anak anda membuat pesanan dari usia muda.
Rutin harian untuk jangka masa 1 hingga 3 tahun
Pada usia ini, sudah mungkin untuk memperkenalkan rutin harian yang lebih spesifik. Pada usia 1 - 1, 5 tahun, anak boleh tidur 2 kali pada siang hari. Tidur pertama (sebelum makan tengah hari) berlangsung sekitar 2-2.5 jam, tidur kedua biasanya kurang dari 2 jam. Setiap hari, anda perlu meletakkan anak anda tidur siang dan malam pada waktu yang hampir sama. Ini akan membolehkannya mengembangkan kebiasaan dan menetapkan rutin harian. Setelah mencapai usia 2 tahun, anak dapat tidur hanya sekali pada siang hari (sekitar 2 jam).
Anda perlu memberi makan anak di bawah umur 3 4 kali sehari. Waktu rehat antara waktu makan tidak boleh melebihi 4 jam. Rutin harian anak harus disusun supaya selepas makan, tempoh terjaga aktif bermula. Pada masa ini, anak dapat melakukan perkara kegemarannya. Doktor mengesyorkan menghabiskan masa dengan anak anda di udara segar setiap hari. Dianjurkan untuk berjalan-jalan setelah makan siang dan sebelum makan malam. Pada musim panas, disarankan agar berjalan kaki sekurang-kurangnya 2 jam sehari, pada musim sejuk dapat dipendekkan menjadi 1 jam.
Rutin harian bayi berusia 3 hingga 7 tahun
Dalam tempoh ini, anda boleh mula menyiapkan anak anda untuk bersekolah. Maksudnya, rutin harian harus sesuai. Seorang kanak-kanak pada usia ini harus bangun pada pukul 7-7.30 pagi. Agar dia cepat bangun, lebih baik menghabiskan sedikit latihan pagi dengannya.
Sarapan pagi untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 6 tahun harus dijamu pada pukul 8 pagi. Selepas itu, bayi boleh menjalankan perniagaannya. Tetapi pada usia ini, anak mesti mempunyai setengah jam untuk kelas dan persiapan ke sekolah. Pilihan terbaik untuk tidur siang adalah dari 13 hingga 16 jam. Tidur malam pada kanak-kanak di bawah umur 7 tahun harus bermula selewat-lewatnya jam 9 malam.
