Pergunungan sangat berbeza dari dataran biasa, dan oleh itu memberi keindahan yang luar biasa. Tetapi kelegaan mereka meninggalkan kesan pada semua yang dapat dihadapi semasa kenaikan. Sekiranya anda pergi ke gunung selama beberapa hari pada musim panas, bungkus barang-barang yang diperlukan dan bersiaplah untuk perjalanan.
Perlu
- - khemah;
- - tali;
- - beg tidur;
- - permaidani;
- - perlawanan;
- - obor;
- - kapak;
- - periuk memasak;
- - pakaian dan kasut;
- - produk;
- - Kit pertolongan cemas.
Arahan
Langkah 1
Angkat kasut anda
Dia harus diberi perhatian khusus. Di pergunungan, anda memerlukan kasut yang boleh dipercayai yang melindungi kaki anda dari batu dan lebam. Untuk musim panas, kasut sesuai, dan pada musim luruh dan musim bunga, lebih baik memakai kasut sukan yang kukuh. Tetapi yang paling penting ialah mereka harus selesa dan selesa.
Langkah 2
Siapkan pakaian anda
Tidak kira berapa lama masa tinggal anda di pergunungan, walaupun pada musim panas, bawa pakaian wol hangat dan jubah angin - mereka akan menyelamatkan anda dari angin gunung yang sejuk. Pastikan anda memasukkan stokin ganti: mereka nipis dan hangat - ia sangat berguna, dan mereka memerlukan sedikit ruang. Jangan lupa juga membawa topi.
Langkah 3
Lindungi diri anda dari cahaya matahari
Semasa pergi ke pergunungan, jangan lupa tentang cahaya matahari yang cerah. Gunakan cermin mata hitam yang tahan UV. Mereka akan melindungi mata anda dari cahaya berlebihan. Jangan mengabaikan kosmetik pelindung matahari - ia mesti digunakan pada semua bahagian tubuh yang terdedah. Harus diingat bahawa walaupun dalam cuaca mendung di pergunungan, sinar ultraviolet bertindak pada kulit.
Langkah 4
Menyediakan makanan
Selera yang dicemburui terbangun di udara segar. Sediakan makanan berkalori tinggi untuk memasak: bijirin, rebusan, susu pekat. Anda boleh mengambil beberapa produk separuh siap dalam bungkusan plastik - mi, kentang tumbuk, sup. Bawa teh, kopi, coklat, biskut - semua ini akan berguna di sekitar api. Jangan lupa periuk dan ladang pendakian - anda tidak boleh melakukannya tanpa mereka.
Langkah 5
Kumpulkan alat pertolongan cemas peribadi anda
Di pergunungan, ubat-ubatan untuk keracunan, sakit kepala, atau ubat jantung boleh berguna. Walaupun tanpa masalah kesihatan, anda harus menjaga ubat-ubatan untuk pertolongan cemas: yodium, pembalut, plaster atau penghilang rasa sakit. Sekiranya anda perlu minum pil sepanjang masa, pastikan untuk meminumnya.
Langkah 6
Kumpulkan beg galas anda
Letakkan barang di bahagian bawah yang hanya akan digunakan semasa ketibaan. Pertama sekali, ia adalah beg tidur dan khemah. Kemudian bungkus pakaian dan kasut tambahan. Anda memerlukan barang kebersihan: sabun, berus gigi, ubat gigi, dll. Barang-barang peribadi bukan sahaja perlu, tetapi juga mudah. Ke bahagian paling atas - makanan, mancis, pembuka kaleng, mangkuk, cawan dan sudu. Kencangkan bahagian luar dengan tikar khas yang tidak membiarkan sejuk masuk.
